Zapatillas minimalistas y barefoot

La práctica de atrasar 60 minutos el reloj en invierno y adelantarlo en verano es común en la mayoría de países europeos y Norteamérica. El ahorro energético es la razón por la que se realiza este cambio horario, pero desde la perspectiva de la salud, el cambio de hora supone un trastorno inesperado y brusco en la rutina de sueño y actividades a los que nuestro cuerpo está habituado.

El Crossfit es un entrenamiento funcional muy popular que combina diferentes disciplinas para ejercitar todo el cuerpo. Se basa en el trabajo de una gran variedad de capacidades y habilidades como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la psicomotricidad o el equilibrio, ofreciendo un alto rendimiento y un método muy eficaz para ponerse en forma.

A pesar de los numerosos beneficios que aporta el calzado minimalista a nuestro cuerpo, puede que no todo sean ventajas si la transición no se efectúa de la forma correcta y gradualmente. La transición entre el calzado convencional y el calzado minimalista debe hacerse de forma progresiva y, como todos los cambios drásticos, conlleva un período de adaptación que, al principio, puede parecer complicado.

El calzado minimalista es aquel que protege los pies y no les supone un obstáculo en el desempeño de sus funciones, y tiene las siguientes características: Gran flexibilidad, suela fina, horma amplia, zero-drop (completamente planos) y ligeros.

El termino "nummulites" se vincula a las zapatillas y el calzado en general fabricado bajo la marca Nummulit, cuyas características lo definen como un calzado minimalista que cumple con todos los requisitos propios del mismo: sencillez, flexibilidad, horma amplia y suela fina sin inclinación.

El Parkour es una práctica deportiva que consiste en superar los obstáculos del entorno utilizando sólo el propio cuerpo. Para colocar los pies con un margen de error de milímetros necesitas poder sentir el suelo y los obstáculos con tus pies. Además, es primordial que el calzado tenga el mayor agarre posible, eliminando así factores de riesgo innecesarios. Las zapatillas minimalistas Nummulit Terra destacan en este aspecto.